Deshidratarea la vârstnici: simptome și prevenție

La bătrânețe, se întâmplă ca oamenii să înceapă să uite sau să li se pară dificil să mai facă anumite activități, din cauza degradării, de altfel normale, a organismului. Astfel, pot apărea diverse probleme de sănătate, printre care și deshidratarea. Pentru că uită să bea apă, fie au prea des nevoie la toaletă și se deplasează greu sau înghițitul este dificil, persoanele vârstnice încep să reducă consumul de apă, uneori chiar drastic.

Deshidratarea este o afecțiune serioasă, care poate afecta oamenii de toate vârstele, dar este deosebit de periculoasă pentru persoanele în vârstă. Populația în vârstă este mai vulnerabilă la deshidratare din cauza unor factori precum scăderea senzației de sete, funcționarea redusă a rinichilor și dificultatea de a-și menține echilibrul hidric. Acest articol prezintă aspectele acestei afecțiuni, de la ce înseamnă deshidratarea, efectele sale asupra vârstnicilor și până la metodele de prevenire și combatere a acestei afecțiuni.

Deshidratarea este o condiție în care organismul nu primește suficientă cantitate de apă pentru a continua să funcționeze la parametri normali. Apa este esențială pentru funcționarea corectă a tuturor organelor și sistemelor corpului uman, iar lipsa acesteia poate avea consecințe grave. Când organismul elimină constant apă, prin diferite căi (transpirație, urină), dar nu este alimentat la loc cu o cantitate suficientă de lichide sau alimente care conțin lichide, începe să nu mai funcționeze corect și normal. Persoanele în vârstă sunt mai susceptibile să se deshidrateze, din mai multe motive, precum capacitatea redusă de a-și menține echilibrul hidric și o tendință redusă de a resimți senzația de sete.

Deshidratarea poate afecta în mod semnificativ vârstnicii din cauza modificărilor fiziologice care apar odată cu înaintarea în vârstă. În primul rând, vârstnicii pot prezenta o senzație diminuată de sete, ceea ce poate duce la faptul că nu consumă suficientă apă în mod regulat. De asemenea, pe măsură ce îmbătrânesc, funcționarea rinichilor scade, ceea ce poate afecta capacitatea organismului de a reține apa și de a-și menține echilibrul hidric.

Vârstnicii care locuiesc singuri sau care suferă de boli cronice pot fi și mai expuși riscului de deshidratare. De exemplu, persoanele cu demență pot uita să bea apă sau să nu mai poată exprima nevoia de a bea, ceea ce le face dependente de un îngrijitor. Un cămin de bătrâni poate fi cea mai bună alegere pentru un bătrân care suferă de Alzheimer.

Persoanele care iau medicamente diuretice sau care au afecțiuni precum diabetul zaharat sau insuficiența cardiacă pot fi, de asemenea, predispuse la deshidratare.

Printre alte cauze care pot duce la deshidratare se numără urinările frecvente, transpirația excesivă și vărsăturile, diareea, febra sau insolația. Lăcrimarea excesivă poate duce și ea la deshidratare în unele cazuri.

Într-un cămin de bătrâni, vârstnicii au parte de supraveghere. Personalul se asigură că toți sunt prezenți la masă și au acces la apă în orice moment al zilei, ca să își mențină nivelul de apă din organism la un nivel corespunzător. La Perla Senior, cămin de bătrâni de lângă București, rezidenții au parte de atenție și de sprijin, astfel încât să nu uite să se hidrateze și nici să nu își neglijeze tratamentele.

Simptomele cele mai ușoare ale deshidratării pot implica dureri de cap, amețeli, oboseală, ten palid, senzație de sete și uscăciune a gurii. Deshidratarea poate fi recunoscută și după culoarea închisă a urinei.

Dacă o persoană are o stare prelungită de deshidratare, aceasta va începe să afecteze organismul și să producă alte afecțiuni. Deshidratarea pe termen lung sau deshidratarea severă pot avea efecte semnificative asupra sănătății vârstnicilor. Printre acestea se numără:

1. Scăderea funcției cognitive: lipsa apei poate afecta funcționarea creierului, ceea ce duce la o scădere a concentrării, a memoriei și a capacității de luare a deciziilor. În cazuri extreme, deshidratarea poate provoca halucinații sau pierderea cunoștinței, deoarece creierul si restul organelor primesc tot mai puțin sânge.
2. Afecțiuni renale: rinichii sunt responsabili pentru filtrarea sângelui și eliminarea toxinelor. O hidratare insuficientă poate duce la formarea de calculi renali și la alte afecțiuni renale.
3. Probleme digestive: lipsa apei poate provoca dereglări ale tranzitului, precum constipație și disconfort abdominal. De asemenea, pentru că apa ajută la reglarea sucului gastric, deshidratarea poate duce la apariția ulcerului gastric și a refluxului gastroesofagian.
4. Slăbirea sistemului imunitar: apa este esențială pentru funcționarea optimă a sistemului imunitar. Deshidratarea poate slăbi sistemul imunitar și poate face vârstnicii mai susceptibili la infecții și boli.
5. Probleme cardiace: lipsa apei poate provoca tensiune arterială ridicată și poate pune o presiune suplimentară asupra inimii, crescând riscul de afecțiuni cardiace.

Vârstnicii cazați într-un cămin de bătrâni beneficiază de asistență 24/7 și sunt supravegheați de personalul specializat. Astfel, diversele simptome ale deshidratării pot fi observate rapid și tratate corespunzător, iar vârstnicul este încurajat, sfătuit și ajutat să se hidrateze. În special pe timpul verii, când căldura face organismul să elimine mai multă apă, rezidenții de la Perla Senior, cămin de bătrâni lângă București, au la dispoziție apă și alte diverse lichide pentru hidratare, precum și o dietă bazată pe fructe și legume bogate în apă. O dietă echilibrată și nutritivă este esențială pentru sănătatea și starea de bine la vârsta a treia, așa că recomandăm consumul acestor 6 alimente pentru persoanele vârstnice.

Deshidratarea este un proces, ceea ce înseamnă că se instalează treptat, trecând prin mai multe stadii. În fazele incipiente, există remedii care pot fi aplicate acasă, fără deplasarea într-o instituție medicală. În cazuri severe, persoana are nevoie de ajutor specializat, de rehidratare treptată și de îngrijire mai multe zile la rând.

Pentru a preveni deshidratarea la vârstnici, este nevoie ca aceștia să aibă o rutină sau un sistem pe care să se poată baza, dar și să cunoască o serie de informații. În plus, un sistem de sprijin, persoane care să îi ajute sau să le reamintească despre anumite acțiuni, este de asemenea recomandat. Iată care sunt câteva metode prevenire a deshidratării:

1. Consumul adecvat de apă: Vârstnicii ar trebui să consume suficientă apă în fiecare zi, chiar și în absența senzației de sete. În general, pentru un vârstnic sănătos, se recomandă consumul a aproximativ 1,5 până la 2 litri de lichide pe zi. Acest volum include nu doar apa consumată direct, ci și alte lichide precum sucuri naturale, ceaiuri, supă și alimentele care conțin o cantitate semnificativă de apă, cum ar fi fructele și legumele.

Este important să menționăm că aceasta este o recomandare generală și că necesarul individual de lichide poate varia în funcție de factori specifici. De exemplu, în cazul în care vârstnicul suferă de afecțiuni medicale sau ia medicamente cu efect diuretic, s-ar putea să fie necesar un consum mai mare de lichide.

Totodată, ar trebui să fie atenți și să consume lichide suplimentare în situații în care pierderile de apă cresc, cum ar fi în timpul exercițiilor fizice intense sau în condiții de temperatură ridicată.

2. Monitorizarea simptomelor de deshidratare: Vârstnicii și cei din jurul lor ar trebui să fie atenți la simptomele deshidratării, cum ar fi gura uscată, senzația de sete, urina închisă la culoare, amețeli sau confuzie. Dacă aceste simptome apar, este important să se acționeze imediat și să se ofere vârstnicului lichide adecvate.
3. Alimentație echilibrată: Fructele și legumele conțin, în general, cantități semnificative de apă. O dietă bogată în aceste alimente poate contribui la aportul de apă al vârstnicilor. De asemenea, se recomandă limitarea consumului de alimente bogate în sare și zahăr, deoarece acestea pot duce la pierderea de apă în organism.
4. Educație și conștientizare: Este important ca vârstnicii și cei din jurul lor să fie conștienți de riscurile deshidratării și de importanța hidratării corespunzătoare. Informarea asupra semnelor și simptomelor deshidratării poate ajuta la prevenirea și identificarea precoce a acestei afecțiuni. Personalul care lucrează într-un cămin de bătrâni are experiența necesară și înțelege importanța unei diete echilibrate și a unui aport corespunzător de apă pentru ca vârstnicii să se simtă bine. De asemenea, poate recunoaște simptomele și să le combată în faze incipiente.

Dacă observați unul sau mai multe simptome ușoare ale deshidratării, puteți ajuta vârstnicul să se rehidrateze cu lichide. Pentru situațiile în care deshidratarea provoacă greață sau alte condiții care împiedică administrarea de lichide, se recomandă ajutorul medicului sau farmacistului, care poate prescrie medicamente ușoare pentru diversele stări ale pacientului.

În cazul în care deshidratarea devine severă sau persistă pe termen lung, este important să se solicite asistență medicală. Medicii pot evalua starea de hidratare a vârstnicului și pot recomanda tratamentul adecvat, inclusiv administrarea de fluide intravenoase, în cazuri severe.

Deshidratarea reprezintă o problemă serioasă pentru vârstnici, având efecte negative asupra sănătății și bunăstării lor. Este esențial ca atât vârstnicii, cât și îngrijitorii și membrii familiei să fie conștienți de importanța hidratării corespunzătoare și să ia măsuri pentru a preveni și combate deshidratarea. Consumul adecvat de apă, monitorizarea simptomelor, o alimentație echilibrată, educarea și asistența medicală pot contribui semnificativ la menținerea stării de hidratare optimă în rândul vârstnicilor.

Este important să se acorde atenție acestei probleme și să se ia măsuri preventive în mod regulat pentru a asigura o bună hidratare și a preveni eventualele complicații asociate deshidratării la vârstnici. Prin înțelegerea riscurilor și promovarea unei atitudini proactive în ceea ce privește hidratarea, contribuția la menținerea sănătății și a calității vieții vârstnicilor devine esențială.

Perla Senior este un cămin de bătrâni unde rezidenții au parte de sprijin și înțelegere, de compasiune și ajutor atunci când activitățile de zi cu zi devin mai greu de realizat. Consumul de apă este încurajat și dieta adaptată sezoanelor, astfel încât vârstnicii să primească un aport bun de apă și din alimentele pe care le consumă. Meniurile includ supe și ciorbe, iar ceaiul, sucurile naturale de fructe și apa sunt nelipsite de la mese. Hidratarea este importantă pentru sănătatea și bunăstarea rezidenților, deci este importantă și pentru noi și suntem atenți la semnele provocate de lipsa acesteia.

Dacă sunteți în căutarea unui cămin de bătrâni de lux lângă București, vă așteptăm cu drag să programați o vizită și să descoperiți stilul de viață Perla Senior. Ne pasă de rezidenții noștri și dorim să le oferim cele mai bune condiții pentru o bătrânețe liniștită, demnă și frumoasă.